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小学3年生（8～9歳）の子どもにとって、睡眠は心身の成長や学習のパフォーマンスに欠かせません。しかし、「どれくらい寝ればいいの？」「どんな睡眠習慣が理想？」と疑問に思う保護者も多いはず。この記事では、小学3年生の理想の睡眠時間や、質の高い睡...