私の2歳の娘は絶賛イヤイヤ期中ですw
特に困っているのが寝かしつけ!そんなイヤイヤ期真っ最中の2歳児を上手に寝かせる方法はないかTwitterで私のフォロワーさんに聞いてみました。少し前までは21時には寝てくれていた娘ですが、最近は21時を過ぎてもなかなか寝ることは無く逆にこっちが疲れて眠くなる毎日です。

2歳児の寝かしつけの方法 フォロワーさんに聞いてみた

Twitterで私のフォロワーさんに2歳児の寝かしつけの方法を聞いてみました。私のフォロワーさんは育児中のママさんパパさんが多いので現実的な意見を多く聞く事が出来ました。

自分の周りでよく聞くのが昼間よく遊ばせるか疲れさせて早めに夕飯食べさせて寝かせる方法
これから夏になるのでしばらく使えない手ですが、我が子は布団乾燥機温めモードで布団をホコホコにしとくと5分で落ちます😂
冬になったら思い出してみてください!
体力ついてくると寝ないですよね(´・ω・`)
我が家は「はらぺこあおむし」を寝るサインにしてベッドに誘導します。
そしてしばらくすると、…寝ません。
あまりに寝ないのでわたしが先に寝落ちして、寝落ちから起きたら寝ています(*´-`)寝ないんです! お力になれずすみません(*´-`) 下の子がそんな感じなのですが、 上のもうすぐ5歳になる子は逆にすんなり寝るようになりました。 きっとそのうち、寝る習慣も身につくかもしれんとです(๑˃̵ᴗ˂̵)b

とりあえず部屋暗くして、アイパッドで寝かしつけの音かペチャットって言うおもちゃの寝かしつけモードの音鳴らすよー!
んで、添い寝しながら背中とかお腹トントンして、わざと寝たふりの寝息を出してきかせてる。笑今イヤイヤ期?のせいもあるのかな、 昼間にクタクタに疲れさせるのも良いかもね。そもそも疲れさせるのが大変だけど。そうそう!ぺチャットは寝かしつけモードの音楽がオルゴールなんだけど、同じ曲がループするタイプで、だんだん眠気誘発するように音楽がゆっくりになるんだよー! なかなか寝ない息子がこれでかなり高確率で寝るのよ。笑
こんにちは😃うちも2歳の子が居ますが、寝る前に何か決まった事をすると良いかもです。
うちは納得するまで絵本を読んでから、子供に電気を消してもらって寝ます。自分で電気を消すと、納得して寝るみたいです☺️ホントに何でも自分でしたがりますもんねー
何かを取って渡すと、自分でやらないと気が済まないのか、一回元あった場所まで戻してまた持ってきたりします😆
電気を自分で消してもらうのはオススメかもしれません!

うちは21時15分くらいで強制消灯していますが、寝るまでに時間かかる日もあるので、上手くできてはいないですねー😅

うちの場合、消灯したら毎回泣くって感じじゃないんですけど、寝る前にグズった時は、寝起きもグズりやすい気はします💦
子供ながらに色々あるんだろうって思考停止して、そうなるのはもう諦めちゃいましたね😅
今は下の子も3歳になって、だいぶマシになっていますが。

寝たふりですかね。子供も諦めて寝ます。

構うほど寝ないんですよね‥

後は昼寝を無くすと夜寝やすいです。

うちは8時消灯でそこからはテレビも消します。
消灯後は一緒に歌を歌ったり、寝転がっている親のまわりでうろうろする遊びに付き合っているうちに少しずつおとなしくなって寝ます。
やはり日中の運動量が大きく影響しますね。 寝る前にボール遊びをして走らせるといいかも
我が家も20時〜21時には寝かしつけてますが、
なるべく18時に晩御飯始める
晩御飯からはテレビをつけない、音楽かける
寝る前に絵本を読むこの辺気をつけてますね!
実践されてるかもしれませんが…テレビは結構違いますね⚠️

私もひたすら寝たふりかなぁ…😅

お風呂から上がってから30分以内だとよく眠れると聞いてやったこともあるけどあまり関係なかったかも

2人は寝たふりでいけたけど、3人目は私の唇をぷるんぷるんさせながら寝入っていました😆その子の寝る儀式みたいなのが早く見つかるといいですね🤗

息子が2歳くらいのときは、お昼寝無し→エルゴ抱っこ外散歩で寝かしつけてました。

うちの息子も体力有り・ショートスリーパーで苦労しましたが、外だと風が心地よいのか結構ねてくれましたよ。

うちの場合は、僕がエルゴベビー(抱っこひも)で抱っこして、ひょいっと出ちゃってました。コンビニ行ってくる~とかって。奥さんの自由時間にもなって喜ばれましたよ😃

おやすみロジャー読んで昔やってたのですが、アレ読んでると私の方が眠くなって、私が先に寝て妻に怒られるという悪循環でした!(^_^;) おやすみロジャー効き目は抜群でしたよ~私に☺️
うちも2歳のげんきな娘がいます。寝る前に絵本を必ず読み聞かせしています。なんだか、寝そうもないときは、少し難しめの絵本で脳を疲れさせるようにしています。
元気すぎる日は諦めて一緒にあそびます♫
こちらに体力がない日は、寝たふり…笑昼寝の時間で睡眠が左右されるので、翌日意識して行動する。
お風呂前にカードゲームや本の読み聞かせをたくさんして、寝る前に鼻筋を撫でなで
そして、寝たふりをすると、我が家は寝てました。
…というか、わたしが寝てしまって、その後のことは分からない…笑
部屋を真っ暗にして『大きなのっぽの古時計』を平井堅風に歌います(笑)
・子供の眉間あたりから鼻筋にそって
スーッと指で優しく撫でる。・子供の耳の穴を指で撫でる。・寝る前の行いを統一。・朝日を決まった時間に浴びせる。
→セロトニン分泌系・寝ない時もあってOKと許可
→何気に心構え大事・目をつぶったら、何が見える?と聞く・子供の呼吸に合わせる
親が狸寝入りしても寝ないのであればたぶんまだ元気なのかもです。
お昼寝とかしていたらそうなるかもです。早く寝てほしい!とイライラしたくないのであれば
寝むくないなら仕方ない。と、思うのも一つかな?って思います✨睡眠はお昼寝含めて11時間くらいあればいいと聞いたことがありますよ🎵早く寝てほしいのは親の都合で
もしやりたいことあるなら私は子供と一緒に寝て朝やるようにしてます…

子供をどうにかするより
自分が変わる方が手っ取り早いと思ってます🙆❤

我が家は毎晩寝室へ行く→少し寝室でバタンバタン遊ぶ→絵本→歌う→私が寝落ちor子が寝るです。何曲も歌ってると段々自分が眠くなってしまいます😅
歌いながらマッサージする事も。足背中手顔(目のツボ押すとニヘラと笑います)パパの大きな手でマッサージきっと気持ち良いと思いますよ♡

2歳児の寝かしつけの方法 寝なくなる原因は?

2歳児が寝なくなる原因は何なのか、フォロワーさんの意見も参考に考えてみました。

イヤイヤ期だから

イヤイヤ期が1番の原因と言っても良いと思います、2歳はちょうど何でも自分でやりたがる時期。感情を爆発させることもしょっちゅうです。何でもやりたい時期のイヤイヤ期は夜寝る時間になってもあれがしたいこれがしたいと自分の欲求が止まりません。

体力がついて眠くならない

2歳になると体力がついてきて、昼間あまり活動しなかった日は夜になっても体力が余っていて、寝る時間になっても全く眠くないなんて事も。昼寝を始める時間帯や昼寝をしていた合計時間なども関係してきます。

パパイヤ期でママじゃないと寝ない

これは我が家の話ですが、パパイヤ期でママじゃないと一緒に寝たくないと言います、ママも疲れている時は私に寝かしつけをお願いしてくるのですが、パパじゃ嫌だと大泣きになります。

パパやママの気持ちが伝わってしまう

親としては決まった時間に寝て欲しいので子供を寝かせようと色々な方法をとります、つまり早く寝させようとしている事が子供にバレバレなのです、急かす気持ちと寝てくれないイライラが子供に伝わって強要されている感が強まり寝なくなる。

2歳児の寝かしつけの方法 有効な方法まとめ

フォロワーさんの行なっている具体的な2歳児の寝かしつけの方法をまとめてみます。個人差がるので子供全員に有効になる方法ではありません、自分の子供に合った方法を見つけてください。

有効な手段一覧

  • 部屋を暗めにする
  • お風呂に入る前に読み聞かせをする
  • 寝る前に鼻筋を撫でる
  • 寝たふりをする
  • 耳の穴を指で撫でる
  • 寝る前の行いを統一する
  • 朝日を決まった時間に浴びる
  • 目をつぶったら何が見える?と聞く
  • 子供の呼吸に合わせる
  • 難しめの絵本を読んであげる
  • おやすみロジャーを読んであげる
  • お昼寝の時間を短くする
  • 抱っこ紐で寝る前に外の風にあてる
  • お風呂から上がって30分以内に寝かせる
  • 早めにご飯を食べさせる
  • 晩御飯からはテレビを見せない
  • 音楽をかける
  • 元気過ぎる日は諦めて一緒に遊ぶ
  • 8時に消灯、その後は寝るまで付き合う
  • 日中の運動量を増やす
  • 時間を決めて強制消灯
  • 3歳になったらましになる
  • 部屋の電気は子供に消させる
  • アイパッドで寝かしつけの音を鳴らす
  • ぺチャットを使って寝かしつけモードの音鳴らす
  • 添い寝しながら背中とお腹をトントン
  • 寝たふりの寝息を聞かせる
  • 完全に先に寝る
  • 寝る習慣が身につくまで我慢
  • 冬は布団乾燥機で布団を温めあげる
  • なぜ寝るかを教えて理解させる
  • ママに寝かしつをお願いする

有効な手段としてはこのような意見を頂きました。今度は時系列でまとめてみます。

時系列で有効手段をまとめてみた

  1. 10:00〜 日中体を使った遊びをさせる
  2. 12;00〜 お昼寝は早めに長すぎず
  3. 18:00〜 晩御飯は18時から
  4. 〜19:00 テレビは19時までで消す
  5. 〜20:00 お風呂の時間までゲームや絵本を読む
  6. 〜20:30 お風呂から出て着替えたらお布団へ
  7. 〜21:00 部屋を暗くして寝るまでゴロゴロ(電気を子供に消させる)
  8. 21:00〜 寝たふりがダメなら歌を歌ったり鼻筋撫でたり
  9. 21:00〜 それでも寝ないなら疲れるまで一緒に遊ぶ
  10. 最後の手段として先に寝る

 

2歳児の寝かしつけの方法 寝かしつけに効果があるグッズ紹介

フォロワーさんの話に出てきた寝かしつけに役に立つ寝かしつけグッズを紹介します。

おやすみロジャー

created by Rinker
¥1,400 (2019/08/25 22:05:37時点 Amazon調べ-詳細)

これめちゃくちゃ眠くなるらしいです、早速ポチりましたw

YouTubeでもおやすみロジャーはたくさん紹介されています、本買うまでは行かない試しに聞いてみたいと言う方はYouTubeで一度視聴してみてください。私はちゃんと本で読ませてあげたい派なので購入しました。

ペチャットは、ぬいぐるみにつけるボタン型スピーカーです。専用アプリを操作することでぬいぐるみを通して子どもとおしゃべりすることができます。ないしょ話をしたり、歌をうたったりお昼寝に誘ったり、様々な使い方で子どもの心を通わせる力を育みます。

こちらも人気商品でボタンにスピーカーが入っておりあたかもお人形がしゃべってるように聞こえます。

2歳児の寝かしつけの方法 まとめ

時系列だとか有効な方法を紹介しましたが。その子供によって効く効かないがあると思います。少しづつ試してみて効果があるものを組み合わせていけば、自ずと自分の子供に合った寝かしつけができると思います。

・寝る前は薄暗く
・テレビは早めに消す
・日中はたくさん運動をさせる
・寝る前の子供とのスキンシップ
・お昼寝は早めにさせて寝過ぎないように

この5つをやるだけでもかなり効果的に夜は眠くなると思います、個人的に良かったのは電気を子供に消させるですね、自分で消すから怒ることはありません。娘は電気を消されるのがとても嫌いなのでかなり助かりました。

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